Las matemáticas pueden parecer simples. Los alimentos ricos en colesterol más no hacer ejercicio equivalen a problemas cardíacos.
Pero resulta que los altos niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) (la variedad que ellos llaman “malo”) no es el único culpable impulsado por la dieta detrás de peligros como derrames cerebrales e insuficiencia cardíaca.
El azúcar es tan malo para el corazón como el colesterol, si no peor, dice el Dr. Daniel Lodge, cirujano torácico de Penn State Health Specialty Services en Reading.
“La diabetes es un factor de riesgo mucho mayor”, dijo. Alrededor del 11 % de las personas en los EE. UU. tienen diabetes, pero aproximadamente el 30 % de las personas con enfermedades cardiacas tienen la enfermedad del azúcar en la sangre, dijo Lodge.
A continuación, habla sobre el vínculo entre el azúcar que corre por las venas y las enfermedades cardíacas, y cómo una simple prueba puede marcar la diferencia.
¿Qué es exactamente A1C?
Su cuerpo convierte los carbohidratos en azúcar, que finalmente se absorbe y se utiliza como energía o grasa almacenada.
“El azúcar se une a los glóbulos rojos y la hemoglobina A1C es la cantidad de azúcar unida a los glóbulos rojos. Mide el promedio de azúcar en la sangre durante los últimos tres meses”, dijo Lodge.
Pero, ¿qué tiene que ver la hemoglobina A1C alta con las enfermedades cardiovasculares?
“El nivel alto de azúcar en la sangre daña los vasos sanguíneos con el tiempo, lo que hace que se endurezcan y se bloqueen”, dijo Lodge.
Es por eso que la diabetes es un factor de riesgo importante para eventos cardiovasculares como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca. De hecho, la enfermedad cardiovascular se encuentra entre las causas más comunes de muerte entre los diabéticos.
Aparte de la diabetes, ¿experimenta algún síntoma si sus niveles de A1C son demasiado altos o demasiado bajos?
Resulta que no hay síntomas. Es por eso que las pruebas son tan cruciales, dice Lodge.
“Todo adulto mayor de 45 años, o menor de 45 años con factores de riesgo, debe revisarse cada tres años, incluso con resultados normales anteriores”, dijo. “Los factores de riesgo incluyen tener sobrepeso, actividad física menos de tres veces por semana, prediabetes, diabetes gestacional o tener un padre, hermano o hermana con diabetes tipo 2”.
Su médico realiza la prueba y usted no tiene que hacer nada especial para prepararse. Puede agregarlo a cualquier análisis de sangre regular que ya esté recibiendo.
¿Cuál debería ser mi nivel de A1C?
Un nivel de A1C por debajo del 5,7 % se considera normal, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Si su médico encuentra un nivel de 5.7% a 6.4%, es una condición llamada prediabetes, por lo que tiene un mayor riesgo de desarrollar la versión Tipo 2 de las enfermedades.
Alguien con diabetes tiene un nivel de A1C de 6.5% o más. Si es diabético, el objetivo para la mayoría de las personas es mantener su nivel de A1C en un 7 %.
¿Cómo evito que se convierta en un problema?
Lodge sugiere hacer un seguimiento de su dieta, evitando el azúcar y los carbohidratos en particular. La pérdida de peso puede ayudar a reducir el A1C. Y cualquier tipo de ejercicio (entrenamiento de resistencia, cardio) también ayuda.
¿Algún medicamento regula los niveles de A1C?
Una amplia variedad de medicamentos ayudan a reducir la A1C, con diversos efectos secundarios y facilidad de administración. Una nueva variedad llamada inhibidores SGLT2 reduce el azúcar en la sangre y la A1C y causa pérdida de peso como efecto secundario. Por lo tanto, el efecto secundario también ayuda a disminuir eventos cardiovasculares como ataques cardíacos, derrames cerebrales e insuficiencia cardíaca, incluso en personas que no tienen diabetes.
