Los teléfonos móviles, en particular los teléfonos inteligentes, han influido significativamente en nuestra vida diaria. Dado que los teléfonos móviles con capacidades de Internet se utilizan para pagar facturas, mirar videos, comunicarse en línea y jugar, se han convertido en una parte integral de la vida de muchas personas.
Estudiar: Dependencia del teléfono móvil y calidad del sueño en estudiantes universitarios durante el brote de COVID-19: el papel mediador de la procrastinación a la hora de acostarse y el miedo a perderse algo. Haber de imagen: kittrat roekburi/Shutterstock.com
La adicción a nuestros teléfonos
Además de los efectos positivos del uso de teléfonos móviles, los científicos documentan continuamente los efectos adversos asociados con la dependencia de los teléfonos móviles. Por ejemplo, la dependencia del teléfono móvil está estrechamente relacionada con problemas psicológicos y de comportamiento adversos, como ansiedad, depresión, mala calidad del sueño e impulsividad.
Muchas personas no pueden regular el uso del teléfono móvil, una condición que a menudo se denomina “adicción al teléfono móvil”, “dependencia del teléfono móvil” y “uso problemático de teléfonos inteligentes”. Como resultado, estas personas son vulnerables a las consecuencias negativas del uso excesivo de teléfonos móviles.
Los estudiantes universitarios se encuentran entre los más vulnerables a la dependencia del teléfono móvil. Según un estudio reciente, el 50% de los estudios universitarios chinos dependen de sus teléfonos móviles.
Este grupo de edad presenta un menor autocontrol debido a que se encuentran en la transición de la adolescencia a la edad adulta. Esta dependencia aumentó considerablemente durante la pandemia de la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19).
Dependencia del teléfono móvil durante la pandemia
Se implementaron varias restricciones para restringir la propagación del síndrome respiratorio agudo severo coronavirus 2 (SARS-CoV-2), el agente causal de COVID-19, como distanciamiento social, cierres nacionales, cuarentena y confinamiento domiciliario. Desafortunadamente, estas medidas de restricción han aumentado significativamente la dependencia de los teléfonos móviles.
Durante la pandemia, los teléfonos inteligentes se convirtieron en una fuente principal de información sobre el COVID-19, así como en un modo de comunicación con los demás.
Estudios anteriores han demostrado una correlación entre la dependencia del teléfono móvil y la calidad del sueño. Esta relación es particularmente fuerte para los estudiantes universitarios con mayor dependencia del teléfono móvil.
La mala calidad del sueño conduce a muchos problemas psicológicos y fisiológicos. Además, los científicos también han revelado una asociación entre la adicción a Internet y la calidad del sueño a través de la procrastinación a la hora de acostarse. Por lo tanto, es imperativo determinar los factores contribuyentes que controlan la relación entre la dependencia del teléfono móvil y la calidad del sueño.
Investigaciones recientes han indicado que el individuo Foreja oF metroemitiendo out (FoMO) también está relacionado con la dependencia del teléfono móvil y la calidad del sueño. El término FoMO se asocia con individuos que anhelan estar constantemente conectados con lo que otros están haciendo. Sin embargo, los posibles factores de influencia que vinculan la dependencia del teléfono móvil y la mala calidad del sueño no se comprenden bien.
Sobre el estudio
En un estudio reciente bajo revisión en la revista BMC Public Health y actualmente publicado en la Plaza de investigación* servidor de preimpresión, los investigadores examinan la relación entre la dependencia del teléfono móvil, la procrastinación a la hora de acostarse, FoMO y la calidad del sueño entre los estudiantes universitarios chinos durante el brote de COVID-19.
El estudio actual planteó la hipótesis de que la procrastinación a la hora de acostarse, la dependencia del teléfono móvil y FoMO están relacionados con la calidad del sueño de una persona. Con este fin, se realizaron encuestas en línea en varias universidades durante el brote de COVID-19 en Shanghái en mayo de 2022. Estudiantes de pregrado y maestría participaron en el estudio.
Hallazgos del estudio
Un total de 862 participantes, cuya edad media fue de 20,5 años, completaron la encuesta con respuestas válidas. Se descubrió que la procrastinación a la hora de acostarse y FoMO afectan la dependencia del teléfono móvil y la calidad del sueño. Esto es consistente con un estudio anterior en el que se encontró un coeficiente de correlación similar entre la dependencia del teléfono móvil y la calidad del sueño.
El uso excesivo del móvil antes de acostarse reduce potencialmente el tiempo de sueño. Por lo tanto, durante la pandemia de COVID-19, el mayor uso de teléfonos inteligentes podría haber exacerbado los efectos adversos relacionados con el estrés psicológico y los trastornos del sueño. La luz azul emitida por las pantallas de los teléfonos móviles afecta los niveles de melatonina y el proceso de sueño.
En China, WeChat es una popular aplicación de redes sociales que ayuda a enviar mensajes, chatear en línea y hacer videollamadas. El mayor uso de aplicaciones de redes sociales como WeChat a través de teléfonos móviles durante la hora de acostarse era común entre los estudiantes universitarios. Esta observación también sugiere que los estudiantes universitarios permanecieron en las redes sociales durante períodos prolongados debido al aumento de los sentimientos FoMO.
Estos hallazgos se alinean con investigaciones anteriores que revelaron que la dependencia del teléfono móvil se asoció positivamente con FoMO. Además, dado que el uso de dispositivos móviles es significativamente mayor entre los estudiantes universitarios, es indicativo de que este grupo experimenta niveles más altos de FoMO.
Conclusiones
Una limitación de este estudio es su diseño de estudio transversal. Además, los autores no consideraron otros factores psicológicos y conductuales que podrían afectar la calidad del sueño.
A pesar de estas limitaciones, el estudio actual estableció que el aumento de la dependencia del teléfono móvil entre los estudiantes universitarios afectó la calidad del sueño. Además, los estudiantes universitarios con un alto nivel de dependencia móvil tenían mayores niveles de FoMO, lo que afectaba la calidad del sueño.
Por lo tanto, en este estudio se observó una fuerte correlación entre la procrastinación a la hora de acostarse y FoMO.
*Noticia importante
Plaza de investigación publica informes científicos preliminares que no son revisados por pares y, por lo tanto, no deben considerarse concluyentes, guiar la práctica clínica/el comportamiento relacionado con la salud ni tratarse como información establecida.
